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出團總表
滑雪營
自由行
  • 安全滑雪守則
  • 尊重他人
    不做出危險或使他人受傷的行為
  • 自控原則
    滑雪者必須考慮地勢、雪質、天氣、雪場人口密度,讓自己的滑行速度和方式在自己可控制範圍內
  • 安全路線
    後方的滑雪者務必要選擇不危及前方滑雪者的線路滑行
  • 超越原則
    滑在前方的人擁有優先權,從後方或側方超越其他滑雪者時,請確保足夠距離
  • 進入雪道、啟動、爬坡原則
    滑雪者重新進入雪道或向坡上攀爬時,務必查看四周保證不危及到自己及其他人的安全
  • 停留位置
    非必要滑雪者應避免停留在狹窄或視線易受阻的雪道,經過時也請儘快通過
  • 上下坡行走原則
    滑雪者如需在雪道上行走,請務必走在雪道兩側
  • 注意警示標識
    請滑雪者務必遵從信號牌、指示牌和指示物
  • 協助他人
    發生意外時,每位滑雪者都有責任義務需協助他人
  • 事故確定身份識別
    事故發生後,無論是否需負相關責任,滑雪者或目擊者都應交換彼此聯絡方式
  • Q1.我從沒滑過雪,會有年齡、體型或其他限制嗎?
  • 滑雪沒有年齡、體型或特別的限制,但建議小朋友最好國小1年級以上,比較能理解教練的指導及注意安全的重要性,而因滑雪跌倒的可能性極高,年齡長者,參加前請務必多加評估。另外,高山滑雪是極為耗費體力的運動,並與平衡感、運動能力相關,平常保持運動習慣者,較易上手。
  • Q2.Ski和Snowboard有何差別?
  • Ski是指「雙板」滑雪,兩腳分別固定於兩個雪板上,手握兩根雪杖滑行,比較像直排輪;Snowboard則是「單板」滑雪,雙腳前後固定踏在一塊雪板上滑行,類似滑板。兩者並沒有難易度分別,初學者可依喜好選擇,但體重輕、小朋友和高齡者,建議選擇Ski較適合。
  • Q3.Ski in/out,是什麼意思?
  • 是指飯店與雪場之間不用再搭乘接駁交通工具,只要在飯店著好裝備,就能直接滑到雪場,甚至有些飯店就直接在雪場裡,更為方便。
  • Q4.第一次參加滑雪,需要準備什麼?哪些是可以用租的?
  • 滑雪需要準備的裝備有器材類和衣物類。「器材類」是指雪鞋、雪板、雪杖,大部分滑雪團已將此費用包含在團費裡。「衣物類」因個人衛生和尺寸問題,建議事先準備,如:雪衣、雪褲、毛帽、風鏡、脖圍、防水手套等,也可提前向滑雪場或飯店租借。
  • Q5.我該怎麼穿才好?
  • 排汗衣
    穿在最內層的一定要是排汗衣,要貼身透氣,絕對不能穿發熱衣或是棉質內衣。若不夠透氣,流了汗就有溼衣服貼在身上,反而增加身體失溫的風險。
  • 保暖衣
    第二層穿保暖衣,讓冷空氣不能跑進身體,達到禦寒效果,可以穿合成羊毛或者混合羊毛的材質,棉質衣服盡量避免,這件保暖衣不用太緊,也不要太笨重,穿著舒適最重要。
  • 滑雪衣
    第三層穿上防風、防水、透氣的絕緣夾克,挑選防水係數5,000以上的,然後留意雪衣上寫的溫度範圍,數字越高代表保暖效果越好。不要穿得太寬鬆,也不要隨意穿運動外套或是羽絨衣,因為滑雪衣都是用防水透氣的材質,且特別設計封閉的袖口及收緊的下擺,才能保護滑雪客,讓雪不會跑進身體。
  • 滑雪褲
    SKI或SB的滑雪褲相似,但SKI的褲子通常會稍微合身一點,可挑選防水係數5,000以上,並留意褲頭上標籤的防水係數與保暖效果,穿著合適的尺寸即可。滑雪褲內有防風裙,可以貼合鞋面,防止積雪灌進鞋中,在褲管下方會有個小鉤子,目的是用來扣在鞋帶上,如此褲子的位置就不會跑掉。如果怕冷,可以多加ㄧ件保暖透氣的衛生褲在內層。千萬不要穿牛仔褲,因為牛仔褲不防風也不防水,如果弄溼了會非常厚重,大幅提升滑雪跌倒的風險。
  • 雪襪
    雪襪的挑選原則是薄且保暖,長度大約接近膝蓋的位置,材質具有彈性的較佳。不要穿著一般的運動襪或是短襪,因為止滑效果較差。現在有推出專業滑雪襪,這類襪子會加強部份厚度,穿著起來舒適服貼,讓你滑雪更盡興。
  • 雪鞋
    雪鞋大致分為鞋帶式、快拉式拉繩系統、BOA繫帶系統三種。有分較硬或是較軟的材質,硬的較適合從事穩定滑行、速度或是割轉的類型,如果要做Freestyle、上box rail或park等進階動作,較軟材質較適合。挑選雪鞋,最好感覺腳尖有點頂到鞋頭,但腳趾頭還能輕微活動最適宜,而以腳尖為支點將膝蓋彎曲跪下時,腳跟如果跟鞋子有分離感,就表示尺寸過大或沒綁緊,注意這些小細節,才能安全滑雪。
  • 護目雪鏡
    為了安全,有近視的雪友建議戴隱形眼鏡取代戴眼鏡,雪鏡請挑選有抗UV及紫外線功能的,因為效果不好容易影響滑行的視線。雪鏡多為兩層設計,是為了方便排出熱氣及避免起霧。戴上雪鏡前請檢查一下上下的散熱孔海綿是否完整,也不要以運動眼鏡或風鏡代替,使用專業滑雪鏡才能保障安全。
  • 脖圍
    脖圍主要功能是遮住下巴與領口的位置,保暖脖子,防止臉部凍傷。不建議戴圍巾或是穿高領衣服代替。
  • 毛帽或安全帽
    頭部的保暖十分重要,可以戴毛帽或安全帽,禦寒用的毛帽建議挑選款式較不透風的,毛線洞不要太大,戴的時候記得把耳朵蓋住,有些毛帽會縫上ㄧ層防護墊,可以加強後腦的保護。安全帽請戴滑雪專用的,不建議戴機車安全帽,挑選時請確認尺寸是否貼合自己的頭型,滑雪安全帽內有保暖墊,可以加強耳部的保暖,可以不用再戴毛帽喔!若為了攜帶方便,也有摺疊安全帽可以選擇。
  • 滑雪手套
    挑選上要留意滑雪手套必須能保暖及防水,防水係數越高越好,不要使用毛線或是布面手套,潮濕容易結冰或凍傷。如果要戴兩層手套,裡面的那層要選比較貼身、輕薄的款式。
  • Q6.穿著上還有什麼要注意的?
  • 不要穿戴毛料手套及長圍巾。毛料手套在雪地環境裡會弄濕,長圍巾則可能會在雪地裡不小心勾到樹枝或其他東西,因而受傷。
  • Q7.有戴鏡框眼鏡,該如何戴雪鏡?
  • 放心!有框眼鏡可以卡到雪鏡裡固定,但記得要幫雪鏡和眼鏡都塗上防霧藥水,以免流汗起霧看不見發生危險。
  • Q8.選幾月去滑雪較好?
  • 每個地方的雪季不相同,以日本而言,從最北端的北海道開始,大約11月就展開雪季,接著東北、北陸等區域,12月也進入滑雪季,直到隔年3、4月結束,各地實際雪況依每年氣候條件而有差異。有些熱門滑雪場,在初雪或融雪期,會輔以製造「人工雪」,讓雪友們都可以盡情享受滑雪樂趣。
  • Q9.如果一直學不會,怎麼辦?
  • 建議初學者跟滑雪團行程比較好,因為滑雪團配有專業的滑雪教練,根據多年教學經驗,可以依個別狀況,給予最專業的教學和指導,大部分參與滑雪團的初學者,加以練習後都能在初級滑道上,享受雪道遨遊的快感。
  • Q10.我好害怕摔倒,該怎麼辦?
  • 滑雪摔倒是絕對無法避免的,就算是再厲害的玩家也一樣,但有技巧的摔倒,就能將傷害降到最低。摔倒時絕對要避免用手支撐,以免造成手腕挫傷或肩關節脫臼。正確的摔倒姿勢是「側摔」。
    快失去平衡時,以側面臀部往旁摔,因臀部脂肪最厚,能當成緩衝,就像人體避震器一樣,同時側摔也可避免直傷到尾椎骨,此外,正面趴倒時更是大忌,容易造成小腿骨折。
  • Q11.為什麼滑雪要防曬?補充水分也很重要嗎?
  • 千萬別以為天寒地凍就輕忽防曬的重要性,因為在雪地裡,雪白一片、紫外線反射非常強烈,所以一定要防曬。滑雪就是一種運動,運動就會流汗,所以當然要補充水分,建議每半小時補充至300c.c的水分。
  • Q12.雪地也會中暑嗎?
  • 建議最外層雪衣避免穿羽絨衣,因為羽絨衣保暖效用佳,經過大量運動後,體溫會蓄集在內層,如果拉鍊又拉到密不通風,就容易有臉色發白、直冒冷汗,中暑的可能。
  • Q13.若不想滑雪,在雪地還能玩什麼?
  • 很多雪場結合了度假村,提供許多雪上活動,例如:雪地摩托車、雪地香蕉船、雪盆、雪胎等,有些雪場則推出了雪地健走的觀光行程,帶你探訪雪地裡的自然美景,如果略懂日文還能進一步了解沿途的生態解說。
滑雪營
自由行
雪の初體驗 一日遊
合作夥伴  中華民國滑雪協會 迪卡儂 迪卡儂 uno